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ATIVIDADES

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ATIVIDADES Geribá Tennis Park.

TERAPIAS ORIENTAIS | SEGUNDA A SEXTA

Acupuntura

Acupuntura é um processo terapêutico milenar que se utiliza da inserção de agulhas finíssimas ou de outros métodos (ventosas, moxabustão ou gua-sha) para estimular pontos do corpo, auxiliando na cura, aliviando dores e prevenindo doenças.

 

Reflexologia Podal

A Reflexologia Podal é uma técnica que utiliza os pontos reflexos encontrados nos pés para promover bem estar e resolver desarmonias que levam a doenças.

 

Shiatsu

O Shiatsu é uma técnica que foi desenvolvida no Japão, e utiliza as bases da Medicina Tradicional Chinesa, ou seja, o sistema energético de Pontos e Meridianos. Ao invés de agulhamento, são usadas pressões nos canais energéticos, permitindo assim que a pessoa retorne ao seu estado de equilíbrio.

 

Seitai

A manipulação vertebral promove pequenos reajustes das facetas intervertebrais, produzindo o relaxamento muscular e o alívio da dor. Sua utilização serve para inúmeros quadros, como dores de coluna, dores irradiadas para os braços ou pernas, formigamentos, entre outros sintomas.

 

Anma

Em japonês, a palavra “An” significa “apertar” e “Má” quer dizer “esfregar, amassar”.

Esta técnica de massagem é uma das mais antigas e tradicionais massagens de origem oriental.

Seu principal objetivo é promover o equilíbrio fisiológico do corpo (homeostase), aliviando dores e acelerando o processo de reequilíbrio energético também.

 

 

Abhyanga

Esta massagem é realizada com óleos aquecidos, óleos vegetais e essenciais, que tornam esta uma das técnicas de massagem mais relaxantes.

 

Modeladora

A Massagem Modeladora é intensa, rápida, vigorosa, que auxilia na remodelagem corporal, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento.

É indicado para o combate à celulite, combate à flacidez, combate à gordura localizada e a perda de medidas.

HIDROGINASTICA | SEGUNDA A SEXTA

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ATIVIDADE FUNCIONAL | SEGUNDA E QUARTA

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AULAS DE TÊNIS INFANTIL | SEGUNDA A SÁBADO

AULAS DE TÊNIS ADULTO | SEGUNDA A SÁBADO

BENEFÍCIOS DO TÊNIS

Além de exercitar toda a musculatura do corpo, contribui para o equilíbrio mental e o alto poder de concentração. Praticada de forma regular é indicado para o combate à hipertensão e a doenças cardiovasculares e respiratórias, diminui o risco de ataques cardíacos e ajuda na prevenção à osteoporose e auxilia no bem-estar da mente diminuindo a ansiedade o estresse e a depressão. 

O tênis também contribui para o emagrecimento. 

É comum a perda de 400 a 800 calorias por hora praticada, varia de acordo com cada praticante.

Por fim o tênis é recomendado para praticantes de 8 aos 80 anos, venha para a quadra e boa saúde!!!

 

PILATES | SEGUNDA A SÁBADO

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KARATÊ

Disciplina, Respeito,Defesa Pessoal e Auto Confiança.
Mensalistas contribuintes tem descontos nas atividades, consulte!

A partir dos 6 anos.  

PROFESSORGERHARD WALTER GARZ
Mais informações e reservas de horário:
22 9 8857-1357

YOGA | TERÇA E QUINTA

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